Witaj Przedszkolaku w ten wyjątkowy dzień! Dlaczego wyjątkowy? Ponieważ dzisiaj przypada ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA. Corocznie, już od 1950 r., w dniu 7 kwietnia, w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia obchodzimy to święto.
- Podczas dzisiejszych zajęć przypomnij sobie zasady zdrowego trybu życia:
– Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.
– Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
– Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
– Pij co najmniej 1 szklankę mleka codziennie (możesz ją zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
– Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
– Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
– Nie dosalaj potraw, ogranicz słone przekąski i produkty typu fast-food.
– Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie! (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do max. 2 godz.).
– Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu.
– Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.
– Dbaj o swoją higienę, po każdorazowym korzystaniu z toalety myj ręce.
– Nie przebywaj w pomieszczeniu, w którym ktoś pali papierosy.
– Badaj się regularnie.
– Sprawdzaj regularnie wysokość i masę swojego ciała.
- Zastanów się teraz, kto nam pomaga, gdy zachorujemy, gdy boli nas ząb albo gdy źle widzimy? Przy okazji zagraj w grę Czego potrzebuje lekarz w pracy: https://learningapps.org/15307393…
- Zgodzisz się pewnie z nami, że zawód lekarza, pielęgniarki, jak i ratownika medycznego jest bardzo ważny. Dlatego mamy dla Ciebie propozycję – namaluj lub narysuj wybraną postać i poproś rodziców, aby wysłali zdjęcie Twojej pracy na przedszkolnego maila. Ze zgromadzonych prac wykonamy kolaż w Kubusiowej Krainie 🙂
- Na zakończenie, z okazji ŚWIATOWEGO DNIA ZDROWIA pragniemy złożyć wszystkim lekarzom, pielęgniarkom, ratownikom medycznym oraz pracownikom służby zdrowia najserdeczniejsze życzenia wszelkiej pomyślności oraz podziękowania za codzienny wysiłek i poświęcenie w wykonywaniu trudnej i odpowiedzialnej pracy na rzecz drugiego człowieka. DZIĘKUJEMY!
