Gotowi na chwilę wspólnej gimnastyki? 😀
Jeśli tak to zapraszamy dzisiaj dzieci i rodziców do wspólnej zabawy. Gwarantujemy Wam dobre samopoczucie i uśmiech na twarzy! 😀
Na początek przygotujcie kilka poduszek i trochę wolnej przestrzeni. Poniżej prezentujemy filmik- postępujcie według instrukcji i bawcie się dobrze! 😀
https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI#action=share
Teraz chwila odpoczynku…ale, nie na długo! Poniżej kilka ćwiczeń gimnastycznych doskonalących równowagę i wzmocnienie mięśni związanych tematycznie z wiosną i tęczą 🙂
- SPACER PO TĘCZY
– rozłóżcie na podłodze długie liny, skakanki, wstążki… to co znajdziecie w domu, po to aby stworzyć dłuuuugą drogę.
– dzieci spacerują po wstążkach stopa za stopą, a kiedy usłyszą umówiony sygnał (np. klaśnięcie, tupnięcie, hop, start itp.) spacerują na palcach, wznosząc ręce jak najwyżej. Na ponowny sygnał spacerują na płaskich stopach, a ręce opuszczają wzdłuż ciała. - SCHOWAJ SIĘ TĘCZO
– dzieci siedzą na krześle bez skarpet, mają przed sobą fragment wstążki. Próbują zwinąć wstążki palcami najpierw jedną, potem drugą stopą. - POKAŻ SIĘ TĘCZO
– dzieci kładą się na brzuchu, wyciągają ręce przed siebie, trzymając końce wstążki w dwóch dłoniach. Na dowolny sygnał rozciągają wstążkę i unoszą wyprostowane ręce jak najwyżej. Na ponowny sygnał opuszczają ręce i układają je na podłodze. - TANIEC TĘCZY
– przedszkolaki siadają w siadzie skrzyżnym, umieszczają wstążkę na wysokości buzi i wykonują głębokie wdechy i wydechy, wprawiając wstążkę w ruch.
… a na koniec ćwiczeń gimnastycznych zabawa paluszkowa autorstwa M. Ledwoń dla najmłodszych – rodzic czyta rymowankę i prezentuje ruchy, dziecko naśladuje i włącza się w recytację (tekst rymowanki w załączniku) 🙂
Życzymy udanej zabawy!
